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亚博APP安全有保障_美容养颜食谱大全 只需7款食谱帮你美白祛痘又保湿
本文摘要:一、美容养颜食谱之美白篇  1、黄瓜粥  材料:所取大米100克,鲜美黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

一、美容养颜食谱之美白篇  1、黄瓜粥  材料:所取大米100克,鲜美黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。  作法:  1、将黄瓜洗涤,去皮去百般成薄片。

大米淘洗整洁,生姜洗涤拍碎。  2、锅内煮沸大约1000毫升,改置火上,下大米、生姜,武火烧进后,转用文火渐渐熬至米番茄时下进黄瓜片,再行熬至汤稠,进精盐调味才可。

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  功效:一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、节食。现代科学研究证明,黄瓜所含非常丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。常常食用黄瓜粥,能避免雀斑、增白皮肤。

  2、黑木耳红枣汤  材料:所取黑木耳30克,红枣20枚。  作法:  1、将黑木耳洗涤,红枣去核,煮沸适度,熬半个小时左右。  2、每日早于、晚餐后各一次。

  功效:常常服食,可以驻颜祛斑、健身丰肌,并用作化疗面部黑斑、形髯。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记述其揣面上黑斑。

黑木耳可润肤,避免皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。  3、西芹牛肉羹  材料:西芹50克,牛肉末150克,鸡蛋清一个,配料5克,盐5克,鸡精8克,水淀粉30克,高汤800克,猪油10克,葱姜丝各适度。

  制作方法:  1、将西芹洗涤,小块细丁状待用。  2、锅内上火,重新加入猪油,锅热后重新加入葱姜丝煸炒香,再行放进牛肉末炒散,重新加入配料后再行放进高汤、西芹粒、配料、精盐、鸡精烧沸,下水淀粉后搅匀,最后淋入覆没的鸡蛋清,边拌边用勺引,烧开后取出汤盆内才可。

  功效:美白去斑。  二、美容养颜食谱之祛痘  1、桃仁山楂茶  材料:桃仁9克,山楂9克,贝母9克,荷叶半张,绿茶适度。  作法:将前四味煮沸1000毫升,以武火烧进,改为文火煮15分钟,去渣所取汁,取出暖瓶,借以冲泡绿茶。


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